üzümün faydaları Google

Üzüm

Üzüm Faydaları ve Zararları Nedir Üzümün Vitaminleri Nelerdir:

Üzüm Diğer isimleri ineb ve Grape olan çok faydalı bir meyvedir. Üzüm asmasının glikozca zengin olan meyvesidir. Birçok çeşidi vardır. Taze veya kuru halde yenir. Ülkemizin hemen hemen heryerinde yetiştirilebilmektedir.

Üzümün Vitaminleri:

Üzüm, besin değerleri bakımından da oldukça zengindir. Bol miktarda B vitaminleri ile C vitamini içeren üzüm, E vitamini ile potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum, fosfor, demir ve kükürt minerallerini de içinde barındırır.

Üzümün Faydaları:

* Üzüm bağışıklık sistemini kuvvetlendirmektedir.
* Vücutta biriken zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlar.
* İçinde bulunan bor minerali beyin fonksiyonlarını arttırmaya yarar.
* Beyinin enerji kaynağıdır.
* Unutkanlığa karşı faydalıdır.
* Üzüm besleyici bir meyvedir kan yapar.
* Kalbi kuvvetlendirir.
* Kuru üzüm damar sertliği ve yüksek tansiyona karşı faydalıdır.
* Güçlü bir antioksidan olan üzüm kansere karşı koruyucudur.
* Üzüm sinirleri yatıştırır.
* Yorgunluğu giderir.
* Böbreklerdeki kum ve taşların düşürülmesine yardımcı olur.
* Üzüm ve üzüm suyu tüketiminin kolon kanserine yakalanma olasılığını yüzde 50 oranında azalttığı belirtilmektedir.
* Kan şekerinin hızla yükselmesine neden olduğundan dolayı şeker hastalığı olanların fazla miktarda tüketmemesi gerekir.
* İçinde bulunan inositol, kolesterol düzeyini azaltmaya yardımcıdır.
* Vücudumuzdaki kemik ve sinir dokusunu, kasların çalışmasını ve kalp atımlarını düzenleyen magnezyum, içeriğinde bol miktarda bulunur.
* Üzüm yaşlanmayı geciktirir, alkol ve sigaranın zararlı etkilerini de azaltır.
* Tatlı üzüm cinsel gücü kuvvetlendirir.
* Üzüm yaprağı suyu dizanteriye ve göz nezlesine karşı şifalı gelmektedir.
* Üzüm çekirdeği alerjiyi önleyici etkiye sahiptir.
* Kabızlık giderci özelliği vardır.
* Kuru üzüm hoşafı adet kanını söktürür.
* Sarı üzüm sedef hastalığına iyi gelmektedir.
* Mide ülseri, gastrit, karaciğer hastalıkları, dalak hastalıkları, romatizma ve mafsal iltihabında faydalıdır.
* Üzüm çekirdeğinin bağ dokusunu güçlendirici, cildi daha sıkı ve elastiki yapıcı etkisi vardır.
* Cilt güzelliğini sağlar.
* Üzümde bulunan inositol, saçların uzaması için hayati bir vitamindir.
* Zayıflamaya yardımcı olur.

Üzümün Zararları:

Üzümün insan sağlığı için hiçbir zararı ve yan etkisi yoktur. Ancak şeker hastalarının ölçülü yemeleri tavsiye edilir. Zira tatlı bir meyve olduğundan şeker değerlerinin yükselmesine neden olabilir.

Üzüm Nasıl Kullanılır:

Üzüm severek yenilen tatlı bir meyvedir. Üzüm yaprağı da taze olarak sarma yapmak için kullanılır. Ayrıca, üzümün kurutulması ile kuru üzüm elde edilebileceği gibi üzüm pekmezi ve üzüm suyu da yapılabilir. Üzümün çekirdeği ile beraber yenmesi daha faydalı olacaktır. Üzüm çekirdeği oldukça şifalıdır.

Üzümün Kalorisi:

100 gram üzümde 57 Kcall kalori vardır.








Popüler Aramalar

  • Üzümün faydaları ve zararları
  • üzümün zararları
  • kuru üzümün zararları
  • üzüm faydaları ve zararları
  • kuru üzüm faydaları ve zararları
  • üzümün gastrite zararı varmıdır

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>